Esta meditación/relajación es completamente guiada y contiene una pequeña explicación de los pasos previos que debes seguir para que sea lo más efectiva posible.

Mi sugerencia es que actives el audio apenas amanezcas para que empieces el día muy positivo, de buen humor, y con una paz maravillosa. Trata de seguir las pautas que te doy en la grabación, sin forzar, dejándote fluir. Si no puedes visualizar las imágenes sugeridas no te preocupes, conforme pasen los días lo podrás lograr, lo importante de este ejercicio es que interiorices las sugestiones y mensajes positivos que te menciono.